你需要的东西

砧板

刀

(资料图片)

香草（龙蒿、莳萝或辣椒粉）

盐和胡椒

即时读取温度计（带探头）

上菜盘

钳

在您的饮食中添加鱼可以为您提供多样化的菜单，充满许多不同鱼类的清淡可口的味道。鱼很容易用标准的烹饪过程准备。蒸是一种快速烹调鱼的方法，它在不增加脂肪的情况下赋予了浓郁的风味。在电蒸锅中蒸鱼是一种方便而熟练的烹饪方法，可产生美味的效果。

步骤1

打开鱼的包装并将其放在砧板上。如果你愿意，可以把鱼切成小块蒸。在鱼上撒上新鲜或干燥的香草，用量按你喜欢的量。加盐和胡椒粉，如果你愿意的话。

第2步

按照制造商的说明，在插入蒸汽挂烫机之前，先在蒸汽挂烫机的水箱中加水。将蒸笼组装在水箱上方。如果蒸笼有专门用来盛放食物的碗，请将其放入篮子中。将准备好的鱼放入碗中，盖上蒸笼。

步骤 3

插入设备并将其打开。将定时器设置为大约 15 到 20 分钟。当鱼蒸时，确保水箱中有足够的水。如果在鱼蒸完之前水就消失了，请拔下电源插头，加入更多水，然后重新插上电源。

步骤4

将探头插入鱼肉，测试鱼的温度。根据美国食品和药物管理局的说法，当温度达到华氏 145 度时，鱼就完成了烹饪。用钳子把鱼转移到盘子里。

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